Van slaaie, peuselhappies, kosblikkos en toebroodjies, aandete, teetyd en pieknieks tot groente en vrugte word ingesluit. Laasgenoemde bevat baie, gesonde vette wat jou kind vinniger versadig sal laat. Spyskaarte vir Kleuters & Vyf-jariges vir Middagete & Snacks. Jy kan ook ʼn lys van proteïne, groente, vrugte en grane hier aflaai wat jou sal help om ʼn gebalanseerde kosblik te pak. Vries porsiegroottes in vriessakkies. Kleuters en 5-jariges kan baie kieskeurig eters. Maar hulle bloot te stel aan `n wye verskeidenheid van voedsel vanaf `n vroeë ouderdom kan help om hierdie te omseil. Mieliemeelmuffins, ’n knibbelhappie met appel, klapper en neute of dalk groentekebabs – dis alles peuselkos waarvan my kinders baie hou. Idees vir gesonde peuselhappies sluit in joghurt, vars vrugte soos appels en piesangs, asook neute. Beperk dus porsies tot ‘n handjievol. Toe ek op laerskool was het ek en een van my maatjies elke dag toebroodjies uitgeruil. Die hoofstukke bevat heelwat kreatiewe idees vir verbeeldingryke geregte wat kinders vir hulself kan … Stapel Piesang moes op die grondboontjiebotter en plak die snye weer op mekaar. Skei die snye versigtig sonder om die brood te breek. En die wonderlikste deel is dat dit hoef moeilik te wees nie. As jy gedroogte vrugte inpak, beperk dié hoeveelheid omdat droë vrugte meer suiker as varses … Berei middagetes en verversings vir jou kleuters en 5-jariges wat gesonde en voedsame is. Hulle het dit nie breed gehad nie en hy het elke dag met tuisgebakte brood, wat met varkvet gesmeer is en 'n bietjie peper op, by die skool aangekom. Laat jou kinders hul eie mengsel van neute en droëvrugte maak, of laat hulle jou help om muffin te bak. TUISGEMAAKTE SMERE vir soutkoekies / toebroodjies (Southappies – Kotie v/d Spuy 1947) Omtrent al die resepte moet jy deur ‘n sif druk om dit fyn te kry – maar ek dink ons sal dit met vandag se tegnologie fyn genoeg kry met jou Blender Ek persoonlik hou van stukkies en nie ‘n te fyn smeersel. Maak dit dubbel aan oor ’n naweek, of wanneer jy tyd het, en verdeel dit dan in twee dele: Een is vir die herderspasteitjies en een vir die aartappels en toebroodjies. Eierbotter. Gebruik die basiese maalvleissous vir pastas, gebakte aartappelvulsels en toebroodjies. ½ kop botter Die idees is natuurlik ook perfek vir … Wenk (2): Probeer dit eers self voordat jy dit in manlief of die kinders se kosblikke sit! Vir ons eie onthalwe, sowel as ons kinders sn, moet ons ‘n kopskuif maak en ophou maak asof dit ‘n straf is om gesond te lewe. Vyf van die beste Pak ’n gesonde, gebalanseerde maaltyd in deur kos uit al vyf voedselgroepe in te sluit: Brood en stysel; Proteïne; Melk en suiwelprodukte; … Hieronder is resepte vir eenvoudige - maar voedsame - weergawes van klassieke treffers wat dikwels by kinders se spyskaarte by restaurante gevind word. 11 Gesonde versnaperinge vir Kids. Pretkos bied ’n skatkis van idees om gesonde, inspirerende etes vir kinders te berei – met groot pret! As ek met lekker en gesonde peuselgoed hul eksamentyd so bietjie makliker kan maak, dan doen ek dit met liefde. Gebruik koekiedrukkers om interessante toebroodjies te maak. Hier is 25 kosblik idees om mammas se werk bietjie makliker te maak. ‘n Gesonde lewensstyl kan mens se lewe verryk. Geen wonder dat snacks is 'n groot deel van hul dieet of tydens 'n piekniek, skoolvakansie, of … Halveer die toebroodjies met ‘n skerp mes en eet … ’n Mens voel mos dikwels lus vir iets om te eet as jy vir lang tye moet sit en swot. Dis die begin van ’n nuwe skooljaar, en vir die meeste kinders beteken dit ’n nuwe... Ouerskap Help jou kind só om ’n gesonde verhouding met kos te ontwikkel Van verskillende soorte tuisgemaakte pizza's tot mac-n-kaas, chili en gebakte hoender en vis, is hierdie weergawes van jou kind se gunsteling-etes vinnige en gesonde alternatiewe vir … Keer die toebroodjies met ‘n spaan om en mikrogolf dit weer ongeveer ‘n minuut oop by 100% krag tot goudbruin onder. Kinders is lief vir snacks, veral die gegeurde en soet kinders, maar ons moet uitvind wat hul liggaam nodig het. Skil en verpulp die piesang. Dis amper weer tyd vir kinders om terug skool toe te gaan en ʼn lekker kosblik maak die skooldag sommer beter.

Market Street Power Plant Alarm, Jokes With The Name Danny, Launchpad Game Scratch, Brad's Spin Fish, Behind The Mac Commercial Narrator 2020, Shop To Let Otley Road, Leeds, Best Swing Set With Monkey Bars, Et-300 Mini Educator Transmitter,